Penyakit Pada Darah

Kelainan dan gangguan pada sistem peredaran darah dapat ditimbulkan karena pewarisan sifat (keturunan), rusaknya alat peredaran darah akibat kecelakaan, atau akibat makanan yang dikonsumsi banyak mengandung lemak dan zat kapur. Zat makanan tersebut dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh draah atau berkurangnya elastisitas otot jantung dalam mekanisme pompa dan isap.

Kelainan antara gangguan pada sistem peredaran darah antara lain :
1. Anemia (kurang darah), dikarenakan kurangnya kadar Hb atau kurangnya jumlah eritrosit dalam darah
2. Varises adalah pelebaran pembuluh darah di betis
3. Hemoroid (ambeien), adalah pelebaran pembuluh darah di sekitar dubur (anus)
4. Arteriosklerosis, adalah pengerasan pembuluh nadi karena timbunan atau endapan kapur
5. Atherosklerosis, ialah pengerasan pembuluh nadi akibat endapan lemak
6. Embolus, ialah tersumbatnya pembuluh darah karena benda yang bergerak
7. Trombus, ialah tersumbatnya pembuluh darah karena benda yang tidak bergerak
8. Hemofilia, ialah kelainan darah sukar membeku karena faktor hereditas atau keturunan
9. Leukimia (kanker darah), ialah bertambahnya laukosit secara tak terkendali
10. Penyakit Kuning pada bayi (eritroblastosis fetalis), adalah rusaknya eritrosit bayi atau janin akibat aglutinasi dari antibodi ibu, apabila ibu bergolongan darah Rh^- dan embrio Rh⁺. Penyakit ini terjadi pada kandungan kedua, jika kandungan pertama embrio juga bergolongan darah Rh⁺
11. Penyakit Jantung Koroner, yaitu penyempitan arterikoronaria yang mengangkut darah Rh⁺
12. Talasemia, merupakan anemia akibat rusaknya gen pembentuk hemoglobin yang bersifat menurun

Read More..

Teh Lebih Sehat dari Air?

Sabtu, 12 Juni 2010 | 08:03 WIB
Kompas.com - Minum teh tiga cangkir atau lebih setiap hari sama sehatnya dengan minum cukup air putih. Selain itu, masih ada tambahan manfaat lain dari konsumsi teh, yakni mencegah penyakit jantung dan kanker.

Manfaat ekstra dari teh berasal dari flavonoid, antioksidan yang ditemukan dalam berbagai tanaman, termasuk daun teh. Berbagai penelitian menunjukkan flavonoid efektif untuk mencegah kerusakan sel.

Pakar nutrisi Dr Carrie RUxton dan timnya dari Kings College London, menganalisa hasil penelitian mengenai dampak konsumsi teh bagi kesehatan. Mereka menemukan bukti bahwa minum teh tiga cangkir per hari bisa mengurangi risiko terkena serangan jantung.

Keuntungan lain dari minum teh adalah mencegah kanker, melindungi gigi dari plak dan menguatkan tulang. "Minum teh lebih baik dari minum air karena teh tak cuma mengganti cairan tubuh tapi juga mengandung antioksidan, sehingga kita dapat manfaat ekstra," kata Dr.Ruxton.

Selama ini teh diduga justru menyebabkan dehidrasi. "Studi pada kafein memang menunjukkan pada dosis sangat tinggi bisa menyebabkan dehidrasi, tapi secangkir teh atau kopi kental pun kita masih mendapatkan manfaat pengganti cairan," katanya.

Akan tetapi, teh juga bisa menganggu penyerapan zat besi dari makanan. Karena itu orang yang menderita anemia tidak disarankan untuk minum teh pada saat makan.

Read More..

4 Kunci Sehat Untuk Jantung Sehat

Siapa sih yang gak pengin punya jantung yang sehat......kasih tau ane kalo ada yang gak pengun punya jantung sehat. Nah...ketahuan kan kalo semuanya pengin punya jantung sehat. Sekarang ane pengin bagi - bagi tips buat sohib sekalian tentang kunci jantung sehat


Salah satu faktor mempunyai jantung yang sehat adalah dengan mendapatkan asupan gizi yang sehat juga.... berikut untuk lebih jelasnya


Lemak
Upayakan mendapatkan asupan gizi yang seimbang antara lemak tidak jenuh ganda, yang dapat mengurangi resiko penyakit jantung, dengan lemak jenuh yang dapat meningkatkan resiko penyakit jantung

Ikan
Penelitian membuktikan bahwa orang yang mengkonsumsi ikan paling tidak 2 kali seminggu dapat mengurangi resiko kematian karena penyakit jantung

Sayur - sayuran, kacang - kacangan
Konsumsi sayur - sayuran, maupun kacang - kacangan yang mengandung lemak rendah maupun komonen yang dapat menyehatkan jantung

• Kandungan serat dapat menurunkan kolesterol darah. Karena kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan resiko terkena penyakit jantung

• Asam folat yang terdapat pada sayur, buah, kacang - kacangan, dan whole grain dapat mengurangi kadar asam amino yang pada darah yang disebut homocysteine. Homocysteine yang tinggi masih memiliki kaitan dengan adanya penyakit jantung

• Anti Oksidan pada buah dan sayur, dapat mencegah perkembangan penyakit jantung

• Sterol tumbuhan yang terdapat pada makanan tumbuhan, dapat menurunkan kadar kolesterol pada darah

Garam
Membatasi asupan garam dapat membantu mengurangi tekanan hipertensi.......Ini nih "Tanda-Tanda Perempuan yang terkena Penyakit Jantung"

Read More..

Berapa lama waktu untuk Olahraga ?

Nah....bagi sohib yang pengin sehat, tentunya rajin olahraga donk....Tapi jangan berlebihan ya....karena selain buang -buang waktu juga gak baik buat kesehatan. Berikut, penjelasannya...

• Buat orang dewasa yang sehat, rajin-rajin olahraga paling tidak 2 jam - 2,5 jam dalam satu minggu...Ingat "Minggu"... khusus buat olahraga yang sedang-sedang saja, contohnya renang atau yang lainnya, yang gak ringan and gak berat.
  
• Kalo yang buat aerobik olahraganya tiap 1 jam - 1 jam 15 menit tiap minggu. Kalo olahraga yang di gym nich...yah, kalo 2 kali seminggu...cukuplah.Kalo untuk olahraga yang biasa-biasa saja...contohnya jalan-jalan sama pacar, paling nggak 30 menit tiap hari.
  
• Buat yang lagi diet, sohib harus olahraga lebih lama lagi...tapi jangan terlalu lama ya.Sohib yang udah sibuk nich....coba deh, olahraga selama 10 menit aja tiap hari, bisa berupa lari, atau berenang, atau maen sepak bola sama temen-temen sohib, pokoknya sesuka hati sohib deh....

Ingat ya sob, semakin sohib beraktivitas dengan maksimal maka semakin banyak keuntungan yang bakalan sohib dapetin... Kenapa olahraga itu penting ? Baca ini nih....

Read More..