Pentingnya Olah Raga

Kalau selama ini kita malaaas banget berolaharaga, jangan langsung putus asa dan merasa enggak punya kesempatan untuk jadi sehat lagi. Data dari universitas Cambridge menyebutkan kalau orang yang enggak pernah olahraga dan banyak makan seumur hidupnya sekalipun tetap bisa sehat apalagi kalau akhirnya mulai olahraga.

Setelah mulai berolahraga lagi, orang-orang ini bakal tetap bisa mengurangi resiko terkena sakit jantung sebanyak 20% sampai 10 tahun ke depan. Jangan putus asa dan mulai, deh, berolahraga.

Ada beberapa tips nih, selama berolahraga....Jangan lupa "Cara agar DISIPLIN Olaharaga"