Makanan Tepat Untuk Kulit Sehat

Wajah nan cantik berawal dari kulit yang sehat....Bukan hanya perawatan luar, namun diperlukan nutrisi tepat untuk membuat kulit sehat dan bercahaya...

Ungkapan "You are what you eat" kliatannya emang susah dielakkan....Kualaitas makanan yg sohib makan bakalan kelihatan langsung dari kulit sohib....Cz kondisi kulit seseorang akan merefleksikan kondisi kesehatan tubuh secara keseluruhan.....Nah mulai sekarang buat kulit keliatan tetep cantik nan sehat dengan makanan yg tepat


TUTTI FRUITY
Konsumsi buah-buahan selalu dipercaya dpt memperlancar metabolisme tubuh....Beberapa buah yg telah ane pilih rasanya cukup memiliki nutrisi yg bisa menjadi pilihan yg tepat buat mempercantik kulit :


Nanas
Selain kaya dg kandungan vitamin C, buah yg satu ini juga kaya akan serat makanan....Selain itu kandungan asam aspartat juga cukup tinggi....Kandungan inilah ug berkhasiat memebantu menghilangkan rasa lelah dan meningkatkan daya tahan tubuh....Serta asam valin untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan kulit


Very berry
Buah-buahan dari klompok berry kaya nutrisi dan terkenal sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit....sebut sja, strawberry, blackberry dan blueberry....Selain mengandung antioksidan, buah-buahan ini juga bermanfaat untuk melancarkan metabolisme tubuh...

Alpukat
Buah berwarna hijau ini kaya akan vitamin B kompleks dan mengandung minyak yg berfungsi sbg antiradang.....Kandungan inilah yg bisa meringankan iritasi kulit, seperti kulit merah atau radang pada jerawat...



Anggur
Kaya dg antioksidan....Karena itu, buah ini dipercaya sbg penagkal seranag radikal bebas yg membahayakan kulit...

Mangga
Buah ini mengandung banyak vitamin A yg baik untuk kesehatan kulit...Kandungan ini bisa membenahi sel-sel dalam kulit sehingga tak terlihat kusam....Selain itu, mangga hanya mengandung 70 kalori dlm setiap penyajiannya, sehingga ideal untuk program pengurangan berat badan...


Teh Hijau
Mengandung antioksidan alami yg disebut senyawa polifenol jenis katekin dan theaflavin...Senyawa ini dapat membantu menghalangi pertumbuhan liver berfungsi lebih efektif sehingga teh hijau dapat membantu mempercepat laju metabolisme tubuh....