Keep Healthy and Be Happy

Ternyata sehat itu....susah-susah gampang y.....Susahnya sich klo uda sakit.....Di rumah sakit, bosen, gak ngapa-ngapain, gak ada kerjaan, paling-paling yg lewat cuma suster n dokter.....Palagi klo RS nya kayak rumah hantu....hiiii....jadi takut kan klo ada suster lewat, tapi lewatnya di bawah....waaaaa....gak mau...!!!
Makanya sekarang ane mau bagi-bagi tips cara hemat untuk jadi sehat.....Para sohib sekalian pasti mau kan....Yokkk...intip-intip dulu lah...!!!

Tips 1
Makan makanan gizi seimbang...udah tau kan yang namanya gizi seimbang....itu loh....yg ada di Food Pyramid....Klo gak tau, ada koq di blog ane ini....Don't worry everything is Provided Here


Tips 2
Olah Raga secara teratur....Buat olah raga yang murah....sohib bisa lari-lari keliling kampoeng....ato bantu ibu angkatin jemuran....ato pergi aja ke pasar jadi kuli, dapet sehatnya dapet untungnya...hehehehehe

Tips 3
Tidur sesuai jadwal......Menurut para ahli, sohib sebaiknya tidur selama lebih kurang 7-8 jam....gak kurang n gak lebih.....tapi tiap usia gak sama loh....jangan pernah sekali-kali nyuruh anak kecil buat tidur selama 7-8 jam y.....semakin muda waktu yg digunakan untuk tidur juga semakin bertamabah....Agar bisa tidur sesuai jadwal.......Pergilah tidur pada jam-jam yg sama tiap hari, dan bangun pada jam yg sama juga tiap hari....Klo ane sih, gampang tidur klo uda ngedengerin musik-musik relaksasi

Tips 4
Positive Thinking....Daripada terus kepikiran yg enggak-enggak...mendingan sohib pikirin segi positifnya aja deh....Dan selesaikah masalah sohib keesokan harinya...OK..OK...OK

Tips 5
Buat diri sohib sibuk.....Hal ini bagus, daripada sohib ngisi waktu luang buat ngrokok ato ngemil....Kerja sangat bagus buat pikiran dan juga tubuh....Buat kesibukan sohib merupakan sibuk yang Fun....kayak main sama peliharaan, jogging dekat rumah, buat jurnal, hobby....ato buat blog kayak ane....hehehehehe....

Tips 6
Be Social and Make many Friends......Have fun ma mereka, spend your time with them....tapi tetep jangan ngegosipin orang, juhin hal itu....gak baik...gak baik...gak baik..!!!

Tips 7
Jauhi hal-hal yang bisa mengganggu kesehatan sohib....jauhi narkoba, rokok, miras, ato jalan-jalan with negative people.....selain bisa jaga kesehatan tubuh....sohib juga bisa ngebantu memperlambat datangnya Global Warming


Yang harus sohib lakukan adalah.....

1. Olah Raga minimal 3-4 hari per minggu
2. Makan-makanan sehat n berserat tinggi
3. Tidur 7-8 jam sehari....tidur dan bangun pada jam yang sama tiap hari
4. Be Positive
5. Keep Busy
6. Be Social
7. Think Positive
8. Jauhi Gossip
9. Jauhi hal-hal yang bisa ngerusak tubuh sohib

Ada juga nih Link yang mau ane kasih

Insayaallah sohib pasti bakalan tetep sehat tiap hari....